Une couverture lestée est une couverture remplie de micro-billes qui crée une pression douce et uniforme sur le corps. Ce mécanisme — appelé Deep Touch Pressure — active naturellement le système nerveux parasympathique, celui qui permet au corps de sorter de l'état d'alerte et d'entrer en mode récupération

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Oui. Le mécanisme de la Deep Touch Pressure est utilisé en ergothérapie depuis les années 1990. Le principe a été étudié dans un essai clinique randomisé contrôlé publié dans le Journal of Clinical Sleep Medicine (Ekholm et al., 2020, Karolinska Institutet), qui a observé une réduction significative de l'insomnie comparé au groupe contrôle. Ce ne sont pas nos chiffres — ce sont ceux des chercheurs

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